Eu queria saber o por quê que eu faço isso comigo.
Eu sinceramente não aguento mais.
Comi muito e errado de novo semana passada, principalmente no feriado. O pior de tudo é que tive a cara de pau e a audácia de não ir à reunião do VP.
Se eu sei EXATAMENTE o que devo e como devo fazer, POR QUE MEU DEUS NÃO FAÇO COMIGO E POR MIM??
Que saco... não aguento mais essa indisciplina.
Eu queria ter condições de pagar um personal trainer ou um personal carrasco que me acompanhasse todos os dias... queria ter grana para ficar um mês no spa. Queria ter força de vontade.
Acho que fiquei mais arrasada ainda quando li em uma das três revistas especializadas em boa forma e saúde que adquiri ontem, que em poucos meses, algumas pessoas perderam mais de 30 kg e eu até hj não desempaquei. Muito devagar. Sem grandes avanços.
Estou me mudando para São Paulo e POR FAVOR, ME AJUDEM. Quero ir a um bom médico para fazer exames. Alguém conhece algum endocrino?????????????????????????????
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6 comentários:
Oi Ana Clara!
Viu, não fique comparando seu emagrecimento com historias alheias, seu tempo é unico e se esta lento é o seu corpo que precisa disso!
E não é só fechar a boca e pronto, nossa cabeça tem que estar preparada em primeiro lugar!!!
Então, não fique se culpando se seu ritmo esta atras dos contos que a revista boa forma tras, alias...acho aquela revista anarquista e ditadora, não caia na paranóia de seguir as idéias que ela dita de perder um absurdo de peso em poucos dias, isso não existe!!
Siga tranquila o VP e tente não deixar a extrapolações rotineiras!
Uma mancadinha ali, outra aqui até ajuda no emagrecimento, mas fazer essas saidinhas diárias é que não da certo!
Eu tbm tive uma reflexão dessas alguns dias atras, hahaha..como vc falou temos pessamentos parecidos e me perguntei justamente pq eu faço isso comigo!Desde então coloquei na cabeça que nunca mais vou ter dó de mim mesma e achar que uma recompensa é comer aquele doce enorme!
Economize calorias, substitua alimentos,leite integral pra leite desnatado, açucar por adoçante, refri normal pra light...pão frances por fatias de pão integral, corte biscoitos, bolachas..tente ficar uma semana sem comer arroz e feijão e no lugar deles coma mais salada crua e cozida ou substitua por uma porção de grãos integrais....
tome agua, chá....caminhe, faça academia....gaste mais calorias do que consuma!!!
Comece, não espere ninguem...não espere a segunda feira......faça!!!É voce pra voce!
Beijos e juizo!
Amore, não faça isso com você! Não se desespere, não fique se auto flagelando porque errou, não fique se achando a última das mortais.
Lembra que o caminho a percorrer é longo e penoso, alguns tombos fazem parte. E que você é uma pessoa que como poucas tem a capacidade de "levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima".
Estou tentando os nomes dos endocrinos pra você em Sampa. Enquanto isso, faz sua parte. Pensa com carinho em você e ouve o que a Selma disse: não é só fechar a boca, tem que cuidar da cabeça. O momento é de tudo e muito, mas você não está sozinha.
Muita força e qualquer, mas qualquer coisa mesmo, grita socorro.
Amo você!
Beijos
Olá, Ana Clara
Li seu post... eu sei bem oq é isso, nosssaa, como eu sei!!! Quase tds aqui no "mundinho" dos blogs gordinhos tem um histórico assim, né? O que posso te falar? Essa força só pode vir de dentro de vc mesma, flor... eu sei pq é assim comigo... as vezes qdo leio algo até me dá um ânimo, e faço promessas, mas são só palavras. Estou cansada das palavras, cansada de tudo isso, de comer por compulsão, de tentar emagrecer e ñ conseguir, é por isso q tenho q mudar! Tô preparando a minha cabeça... ñ adianta começar do nada, tem q vir de dentro! E vc precisa encontrar seu MOTIVO!
Bjoss, força e paz *** Não desista de vc ***
Olá!
Tb estou nesta luta!
Eu sempre fui leitor destas revistas de dietas e regime, eu sempre me sentia meio deprimido ao vê-las, até que um dia eu fiz questão de jogar essas revistas todas no lixo!
Parei de me comparar com os outros e começei a ver como eu realmente sou, foi difícil no começo, e ainda é difícil, pois quando enfrentamos outras pessoas é fácil, dificil é enfrentarmos a nós mesmos!
Vá reduzindo aos poucos, eu tentei cortar tudo de uma vez e não aguentei dois dias, meu principal problema é comer de mais à noite, de dia eu me comporto que é uma beleza, mas quando chego da faculdade, eu devorava tudo o que via pela frente!
Também desanimei muito, hj sou uma pessoa decidida e aceito como estou, mas não sou conformado e estou buscando melhoria para a minha saúde e uma qualidade de vida melhor.
A principal coisa a fazer é Ter FÉ em Deus e em outra pessoal muuito especial VOCÊ MESMA!
Acredite, você vai conseguir, a única pessoa que pode te impedir é você mesma!
ACREDITE! Você conseguirá a sua meta, tente relaxar mais a cabeça, escute muita música, vá à lugares que tenham várias hárvores e respire a quele ar energético.
Assista muitas comédias, só não pode ficar pensando besteira, pense positivo é difícil, porém não é impossível!
Se puder leia ou assista ao filme "O SEGREDO", pois ele mudou a minha vida, mas minha vida mudou porque eu decidi que ela seria melhor!
Você é CAPAZ!
Eu ACREDITO em você!
Um Grande Abraço!
Olá!!! Obrigada pela visita, serás sempre bem vinda!!Faço minhas as palavras da Selma!!Nessas revistas o bom mesmo é ler para passar o tempo, pois se fores seguir tudo à risca, vc não consegue, ou o cardápio sugerido é muito caro, ou a academia que não dá e outras coisas...Acho que o segredo está principalmente em vc querer muito mesmo aquilo, então o segundo passo é seguir com a dieta que nãoseja restritiva demais, pois tudo que é proibido parace que é melhor né?Eu aprendi a comer a cada 3 horas e tb compensar as besteiras que como em determinada ocasão, comendo menos no dia seguinte.Claro que para vc alcançar seus objetivos não pode viver de dias seguintes né...Faça caminhada, pule corda, faça exercício em casa....Se precisar de ajuda virtual, é só pedir!!Abração e boa sorte!
Oi Clara, primeiramente, não seja tão rígida consigo mesma. Ok, não deve ser negligente, mas não precisa ser tão dura na auto-avaliação. Tente antes de se aborrecer tanto consigo mesma, entender o que a levou aos abusos, porque geralmente por trás deles há uma série de sensações, sentimentos que influenciam as atitudes, este vínculo indevido que muitas vezes fazemos entre emoções e comida. Mas tudo pode ser ajustado, com paciência, com o tempo, com pereverança, vá com calma. Você está no VP, que oferece um método seguro e equilibrado p/ um emagrecimento saudável e efetivo. Não há mágica, querida, tudo acontece mesmo gradualmente, hábitos de todo tipo a gente muda devagar, de tanto repetir um novo comportamento até que ele passe a ser natural. Concordo com a Selma, não compare seu processo com o de outras pessoas, seja qual for o caminho que elas seguem, pois cada um é um. E pior ainda se vc comparar com casos de emagrecimento muito acelerado, muitas vezes através de métodos radicais, inseguros, perigosos para a saúde, como é tão comum acontecer, infelizmente. Com reeducação, atividade física (mesmo que seja informal) e um trabalho voltado para o emagrecimento da mente, que conduz a atitudes que emagrecem o corpo de verdade, você chegará lá, sim. Vc não precisa de um carrasco e nem de uma internação no SPA, o que funciona é paciência, persistência, renovação diária da motivação e, antes de tudo, um fortalecimento diário do amor e compreesão por si mesma, tá?
Conte comigo no que precisar.
Beijos
Beth
http://aconquista.zip.net
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